Coach4Health

Gezond Slapen

Een goede nachtrust, lekker slapen en gezond weer opstaan is de basis van een gelukkig leven!

Veel mensen hebben last van lang wakker liggen of moeilijk inslapen, een poosje slapen en de uren tellen tot de slaap tegen de ochtend weer komt. Dan gaat de wekker en ben je eigenlijk niet uitgerust.
De oorzaak kan velerlei zijn: een jachtig leven, grote drukte en stress hebben invloed op de manier waarop we ons bewegen en ontspannen.

De kwaliteit van je bewegingen is de sleutel tot een goede kwaliteit van leven en slapen. De manier waarop je beweegt, hoe je zit, staat, loopt, achter de PC zit, een balletje trapt of met een tennisracket zwaait, je baby draagt, het is allemaal van grote invloed op hoe je je voelt en hoe je alle dagelijkse activiteiten doet, inclusief slapen!
Moeizame, inspannende of krampachtige bewegingen voelen onprettig en belastend. Lichte makkelijke, goed gecoördineerde bewegingen voelen goed en zijn goed voor je. Zij vormen de basis voor een gelukkig en creatief leven.

“Gezonder Slapen” is een nieuwe, revolutionaire methode waarmee je met kleine, eenvoudige, zachte bewegingen en ademhalingstechnieken het lichaam kunt ontspannen, je gedachten tot rust kunt brengen waardoor er een weldadig slaappatroon ontstaat.

De kleine bewegingen zijn ontwikkeld om het inslapen te vergemakkelijken en om de slaap te hervatten als je gedurende de nacht wakker wordt. Het resultaat is een verbeterde kwaliteit van slapen.
“Gezonder Slapen” draagt ertoe bij dat je leven minder stressvol wordt en ondersteunt een goede en weldadige nachtrust. De methode kan worden aangeleerd in groepen of op individuele basis.

Kom kennismaken met deze eenvoudig nieuwe en effectieve methode!
Binnenkort starten er weer nieuwe cursussen.

Informatie over de oorsprong van Gezonder Slapen

www.soundersleep.com

© 2006-2008 www.mijn-eigen-website.nl